"Не ми говори докато не съм си изпил кафето!" Да, сигурен съм, че много вас са чували това изречение. Силната доза кофеин в сутрешната чаша еспресо е това на което много хора разчитат да ги вдигне сутрин и да им даде енергия за предстоящия натоварен ден. Но какво да кажем за черния чай, той нали също съдържа кофеин?


"Не ми говори докато не съм си изпил кафето!" Да, сигурен съм, че много вас са чували това изречение. Силната доза кофеин в сутрешната чаша еспресо е това на което много хора разчитат да ги вдигне сутрин и да им даде енергия за предстоящия натоварен ден. Но какво да кажем за черния чай, той нали също съдържа кофеин?

Кафе 

Има много писани статии за кафето, за неговите ползи и вреди. Трудно е да се каже кое е истина и кое не. Факт е, че милиони хора днес по света пият кафе, това е една от най-търсените стоки на пазара, и скоро време този тренд едва ли ще се промени. Изследванията сочат, че кафето има множество ползи за здравето, разбира се употребявано в умерени количества.

Освен очевидното повишаване на енергийните нива, кафето също така съдържа антиоксиданти, магнезий и калий, едни малки войни, които ни помагат да се борим с болестите, и също така намаляват желанието ни за храна, което напрактика ни помага да се борим с излишните килограми. Тази тонизираща напитка не само ни помага да стартираме деня си ударно, но също така чаша качествено кафе на ден намалява риска да развием определни болестни състояния на по-късен етап от живота, като Алцхаймер, Паркинсон и Диабет тип 2. 

Черен чай

Черният чай също притежава множество ползи за зравето и е много повече от сгравяща през студените зимни дни напитка. Черният чай съдържа полифеноли, които са вид антиоксиданти, които имат способността да блокират токсините от навлизането им в тялото. Този вид чай също така съдържа алкиламинови антигени и танини, сложни термини, но всъщност важното е, че те подмомагат и подсилват имунната система, като по този начин организмът се бори по-ефективно с вирусите и други болестни състояния.

И победителят е...

И кафето, и чаят не съдържат калории, освен ако не ги пиете със захар или сметана, и са пълни с антиоксиданти. Реално погледнато и двете напитки съдържат множество ползи и са изключително използвани в ежедневието ни. Едни хора предпочитат да пият повече чай, други кафе. Какво да изберете зависи от вашите предпочитания. А защо пък не и двете? Искате да стартирате деня си ударно? Тогава изберете чаша силно и ароматно еспресо. Кофеинът в него ще ви вдигне за нула време. А ако пък сте от хората, които не изпитват нужда от толкова кофеин, тогава заложете на черния чай. Въпреки че съдържанието на кофеин е доста по-малко от кафето, все пак кофеин има и топла чаша черен чай несъмнено ще ви ободри. А и ползите за здравето, които черният чай предлага са безбройни. През дъждовните есенни дни и студените зимни месеци, какво по-хубаво от чаша топъл чай!

Нашият съвет е, пийте и двете, но с мярка ;)